만성염증 예방에 좋은 음식 7가지1 만성염증 예방에 좋은 음식 7가지, 꾸준히 챙기면 건강이 달라집니다 만성염증 예방에 좋은 음식 7가지, 꾸준히 챙기면 건강이 달라집니다만성염증은 다양한 질병의 원인이 됩니다. 관절염, 심혈관 질환, 당뇨, 심지어 암까지도 만성염증과 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 염증은 원래 몸을 보호하는 자연스러운 반응이지만, 만성적으로 지속되면 오히려 건강을 해칩니다. 다행히도 염증을 완화하고 예방하는 데 도움을 주는 음식들이 있습니다. 오늘은 아몬드, 마늘, 블루베리, 브로콜리, 올리브 오일, 생강, 강황 등 7가지 항염 식품을 소개합니다.1. 아몬드 - 비타민 E가 풍부한 항산화 식품아몬드는 비타민 E가 풍부한 견과류입니다. 비타민 E는 강력한 항산화 작용을 하여 염증을 줄이고 세포를 보호하는 역할을 합니다. 특히, 아몬드에 함유된 건강한 불포화지방산은 심혈관 건강에도 긍정.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
