주기적인 운동으로 콜레스테롤(ldl) 관리하기1 늦은 취침과 콜레스테롤이 치매 위험을 높이는 이유, 꿈꾸는 렘(REM) 수면이 뇌 회복에 중요한 이유 늦은 취침과 콜레스테롤이 치매 위험을 높이는 이유현대인들은 바쁜 생활 패턴과 디지털 기기의 영향으로 점점 더 늦게 자는 경향이 있습니다. 그러나 늦게 자는 습관은 단순한 피로감 이상의 문제를 야기할 수 있습니다. 연구에 따르면 수면 부족과 불규칙한 수면 습관은 신체의 신진대사에 부정적인 영향을 미쳐 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤 수치를 증가시키고, 이는 치매를 비롯한 다양한 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 특히 LDL 콜레스테롤이 많아지면 혈관에 쌓여 혈류를 방해하고 뇌로 가는 혈액 공급을 줄이며, 이는 결국 뇌세포 손상으로 이어질 수 있습니다. LDL 콜레스테롤이 많아지면 동맥경화, 심혈관 질환뿐만 아니라 뇌졸중과 같은 혈관성 치매의 위험도 커집니다. 또한, 알츠하이머병과 같은 퇴행성 치매의 원인 .. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
