녹내장 예방을 위한 생활 습관과 치료법1 녹내장 예방을 위한 생활 습관과 치료법 녹내장은 시신경이 손상되어 시야가 점차 좁아지는 질환으로, 조기 발견과 적절한 관리를 통해 진행을 늦출 수 있습니다. 예방과 관리에 도움이 되는 생활 습관과 치료법을 알려드릴게요.1. 녹내장 예방을 위한 생활 습관녹내장은 완전히 예방할 수는 없지만, 다음과 같은 습관을 실천하면 발병 위험을 줄이고 진행을 늦출 수 있습니다.1) 정기적인 안과 검진녹내장은 초기 증상이 거의 없기 때문에 정기적인 안과 검진이 필수적입니다.40세 이상이거나 가족력이 있는 경우 1~2년에 한 번씩 정기검진을 받는 것이 좋습니다.2) 눈의 혈류 개선꾸준한 유산소 운동(걷기, 수영, 자전거 타기 등)은 안압을 낮추고 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다.하지만 머리를 아래로 숙이는 동작(예: 요가의 거꾸로 서기 자세)은 안압을 높일 수.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
