계피의 건강 효능과 주의해야 할 음식1 계피는 우리 몸에 어떤 점에서 좋을까요? 계피와 상극인 음식은? 계피의 건강 효능과 주의해야 할 음식1. 계피란?계피는 녹나무과에 속하는 계수나무(Cinnamomum)에서 얻는 껍질을 건조한 향신료입니다. 따뜻하고 달콤한 향과 맛을 가지고 있으며, 전통적으로 한방과 민간요법에서 건강에 이로운 식재료로 사용되어 왔습니다. 계피는 항산화 성분이 풍부하며, 혈당 조절, 항염 효과, 면역력 증진 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.2. 계피의 건강 효능1) 항산화 및 항염 효과계피에는 강력한 항산화제인 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분은 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고, 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 또한, 계피의 주요 활성 성분인 **신남알데하이드(cinnamaldehyde)**는 항염 작용을 하여 염증과 관련된 질환.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
