50대 이후 급격하게 살찌는 이유1 50대 이후 급격하게 살찌는 이유는 무엇일까요? 50대 이후 급격하게 살찌는 이유는 무엇일까요?“예전엔 먹어도 살이 안 쪘는데, 요즘은 물만 마셔도 살이 찌는 것 같아요.”50대 이후 많은 분들이 공통적으로 느끼는 변화입니다. 갑자기 늘어나는 체중, 특히 복부비만은 건강에도 큰 영향을 미치죠. 도대체 왜 50대 이후 급격하게 살찌는 걸까요? 오늘은 그 이유를 과학적으로 짚어보고, 해결 방안까지 함께 살펴보겠습니다.1. 기초대사량의 감소50대 이후 살찌는 가장 큰 원인 중 하나는 바로 기초대사량 감소입니다.기초대사량은 우리가 가만히 있을 때 소비하는 에너지량인데, 나이가 들수록 근육량이 줄고 지방량이 늘면서 자연스럽게 감소합니다.특히 50대부터는 근육이 매년 1~2%씩 줄어들기 시작하므로, 예전과 똑같이 먹어도 살이 찌는 이유가 여기에 있습니다.2. 호.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
