가끔 고기를 먹는 사람들이 채식만 하는 사람들보다 더 오래 산다1 가끔 고기를 먹는 사람들이 채식만 하는 사람들보다 더 오래 산다? 가끔 고기를 먹는 사람들이 채식만 하는 사람들보다 더 오래 산다?잘못된 채식이 건강을 해칠 수 있는 이유최근 건강을 생각해 채식을 선택하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 식물성 위주의 식단은 심혈관 질환 예방, 체중 관리, 환경 보호 등 다양한 장점으로 주목받고 있죠. 하지만 모든 채식이 무조건 건강을 보장하지는 않습니다. 오히려 잘못된 채식 식단은 건강을 해칠 수 있고, 일부 연구에서는 가끔 고기를 섭취하는 사람들이 엄격한 채식주의자보다 더 오래 산다는 결과도 나오고 있습니다.잘못된 채식, 무엇이 문제일까?채식의 핵심은 단순히 ‘고기를 먹지 않는다’가 아니라 균형 잡힌 영양 섭취에 있습니다. 고기를 비롯한 동물성 식품을 배제할 경우 부족해질 수 있는 영양소들이 있는데, 이를 제대로 보충하지 않으면 오히려.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
