갱년기 불면증의 치료 방법1 갱년기 불면증의 치료 방법 갱년기 불면증의 치료 방법갱년기(폐경기)는 여성의 생식 기능이 점차 소멸되는 과정으로, 주로 40대 후반에서 50대 초반에 발생합니다. 이 시기에는 여성 호르몬(에스트로겐과 프로게스테론)의 감소로 인해 신체적, 정신적 변화가 나타나며, 대표적인 증상 중 하나가 불면증입니다. 갱년기 불면증은 수면의 질을 저하시켜 피로감, 집중력 저하, 감정 기복 등을 초래할 수 있습니다. 따라서 효과적인 치료와 관리가 필요합니다.이 글에서는 **갱년기 불면증의 원인과 치료 방법(생활 습관 개선, 약물 치료, 보완 대체 요법 등)**에 대해 자세히 설명하겠습니다.1. 갱년기 불면증의 원인갱년기 불면증은 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.① 호르몬 변화에스트로겐과 프로게스테론 감소는 수.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
