노년기 우울증 예방을 위한 취미활동 best 51 노년기 우울증 예방을 위한 취미활동 BEST 5 노년기 우울증 예방을 위한 취미활동 BEST 5건강한 노후를 위한 즐거운 취미생활 추천노년기는 인생의 황금기이자, 새로운 삶을 시작하는 시기입니다. 그러나 은퇴, 자녀 독립, 신체 기능 저하 등으로 인해 심리적 공허함과 우울감을 경험하는 경우도 많습니다. 실제로 통계에 따르면 노년기 우울증은 국내 65세 이상 인구의 약 20% 이상이 겪고 있는 흔한 정신 건강 문제 중 하나입니다.이러한 우울증을 예방하고 활기찬 노후를 보내기 위해서는 ‘취미활동’이 매우 효과적입니다. 단순한 시간 때우기가 아니라, 삶의 의미를 느끼고 자존감을 회복하는 데 큰 도움이 되죠. 오늘은 노년기 우울증 예방을 위한 취미활동 BEST 5를 소개해드리겠습니다.1. 가벼운 걷기와 등산 – 몸과 마음을 모두 살리는 운동걷기와 등산은 대표.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
