매일 외식할 경우 우리 몸에 미치는 영향1 외식을 좋아하세요? 매일 외식할 경우 우리 몸은 어떻게 변할까요? 매일 외식할 경우 우리 몸에 미치는 영향현대 사회에서 바쁜 일상과 편리함을 이유로 외식을 자주 하는 사람들이 많습니다. 특히 1인 가구와 직장인들의 경우 매일 외식을 선택하는 경우도 적지 않습니다. 그러나 매일 외식을 한다면 우리의 건강에는 어떤 영향을 미칠까요? 외식이 우리 몸에 미치는 긍정적인 측면도 있지만, 장기적으로 봤을 때 여러 가지 부정적인 영향을 초래할 수 있습니다.1. 영양 불균형과 비만 위험 증가(1) 과도한 열량 섭취외식 음식은 일반적으로 가정에서 직접 요리한 음식보다 열량이 높은 경우가 많습니다. 패스트푸드, 튀김류, 달콤한 디저트 등이 포함된 식사를 자주 하게 되면 신체가 필요로 하는 적정 칼로리를 초과하게 되고, 이는 체중 증가로 이어질 수 있습니다.(2) 영양소 불균형외식은 대부.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
