비타민 b12 부족 시 나타나는 증상과 관련 질병1 비타민 B12 부족하면 나타나는 증상과 질병은? 반드시 알아야 할 건강 정보! 비타민 B12 부족하면 나타나는 증상과 질병은? 반드시 알아야 할 건강 정보!현대인은 불규칙한 식습관과 과도한 스트레스로 인해 필수 영양소가 결핍되는 경우가 많습니다. 그중 비타민 B12 부족은 생각보다 흔하게 발생하며, 이를 방치하면 다양한 건강 문제와 질병으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 비타민 B12 부족 증상과 함께 이를 통해 발생할 수 있는 질병과 위험성에 대해 알아보겠습니다.비타민 B12란 무엇인가요?비타민 B12는 수용성 비타민으로, 체내에서 DNA 합성, 적혈구 생성, 신경 기능 유지에 필수적인 역할을 합니다. 주로 **동물성 식품(쇠고기, 생선, 달걀, 유제품 등)**에 풍부하게 들어있습니다. 그러나 채식주의자, 흡수 장애가 있는 사람, 노년층은 비타민 B12 부족 위험이 높습니다.비타민.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
