연골 손상과 관절염의 통증 개선 방법: 운동요법, 약물요법, 건강기능식품
연골 손상과 관절염의 통증 개선 방법: 운동요법, 약물요법, 건강기능식품1. 연골 손상이란?연골(cartilage)은 뼈의 끝을 감싸 관절에서 완충 역할을 하는 조직으로, 손상되면 쉽게 회복되지 않습니다. 혈관이 없어 스스로 재생하는 능력이 낮기 때문입니다. 연골이 손상되면 점진적으로 퇴행성 변화가 진행되며, 심할 경우 관절염(특히 퇴행성 관절염)이 발생할 수 있습니다. 관절염이 진행되면 통증, 부종, 운동 범위 제한 등이 나타나며, 삶의 질이 크게 저하될 수 있습니다.연골 손상을 예방하거나 진행을 늦추기 위해서는 적절한 운동요법, 약물요법, 건강기능식품 등의 다양한 방법을 병행하는 것이 중요합니다.2. 운동요법: 관절을 보호하는 운동 습관운동은 연골과 관절 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 특히..
2025. 3. 7.
