음료수 속 설탕과 액상과당은 다이어트의 적1 다이어트 해도 음료수를 끊지 못하면 살이 안 빠져요. 음료수 속 설탕과 액상과당은 다이어트의 적 음료수 1병으로 섭취하는 설탕의 양, 살 안 빠지는 이유1. 음료수 속 설탕, 얼마나 들어있을까?다이어트를 하거나 건강을 신경 쓰는 사람이라면 음료수 속 설탕 함유량에 주목해야 합니다. 흔히 음료수를 마실 때는 단맛과 청량감만 신경 쓰지만, 실제로 많은 음료에 설탕과 액상과당이 다량 포함되어 있습니다.일반적으로 성인이 하루에 권장되는 설탕 섭취량은 약 50g입니다. 그러나 단 한 병의 음료만 마셔도 이 기준을 훌쩍 넘어설 수 있습니다. 그렇다면 대표적인 음료들의 설탕 함유량을 비교해 보겠습니다.2. 대표적인 음료들의 설탕 함유량 비교음료 종류1병(500ml 기준) 당 설탕 함유량 (g)액상과당 포함 여부콜라53g포함사이다50g포함스포츠 음료30~35g포함과일주스40~50g포함커피 음료 (캔커피, 라떼 등.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
