잘 때 입으로 숨쉬지 않고 코로 호흡하는 것이 건강에 미치는 긍정적인 영향1 잘 때 입으로 숨쉬지 않고 코로 호흡하는 것이 건강에 미치는 긍정적인 영향 잘 때 입으로 숨쉬지 않고 코로 호흡하는 것이 건강에 미치는 긍정적인 영향호흡은 우리가 살아가는 데 있어 가장 기본적인 생리적 기능 중 하나입니다. 그런데 입으로 숨을 쉬는 것과 코로 숨을 쉬는 것에는 큰 차이가 있습니다. 특히 수면 중 호흡 방식은 건강에 직·간접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 코로 호흡하는 것은 여러 가지 이유로 건강에 유익하며, 수면의 질을 높이는 데도 중요한 역할을 합니다.1. 코 호흡과 입 호흡의 차이사람의 호흡기는 크게 두 가지 경로로 나뉩니다. 하나는 **비강(코)**을 통한 호흡이고, 다른 하나는 **구강(입)**을 통한 호흡입니다. 정상적인 상태에서는 코를 통해 공기가 들어가고, 폐로 전달된 후 다시 배출됩니다. 그러나 특정한 조건(비염, 비중격만곡증 등)으로 인해 코 호.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
