혈관 막는 기름 콜레스테롤을 약 없이 2주 만에 확 낮추는 방법1 혈관 막는 기름 콜레스테롤을 약 없이 2주 만에 확 낮추는 방법이 있을까요? 콜레스테롤을 약 없이 2주 만에 확 낮추는 방법콜레스테롤은 우리 몸의 필수적인 지방 성분이지만, 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 많아지면 혈관을 막아 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 약을 먹지 않고도 2주 만에 콜레스테롤을 효과적으로 낮출 수 있는 방법을 소개합니다.1. 콜레스테롤이란?콜레스테롤은 크게 두 가지로 나뉩니다.LDL(저밀도 지단백, 나쁜 콜레스테롤): 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발합니다.HDL(고밀도 지단백, 좋은 콜레스테롤): 혈관에 쌓인 LDL을 간으로 보내 제거합니다.건강한 콜레스테롤 수치를 유지하려면 LDL을 줄이고 HDL을 늘리는 것이 중요합니다.2. 2주 만에 콜레스테롤 낮추는 실천법1) 식습관 개선식단은 콜레스테롤 관리의 핵심입니다. 다음과 같은 음식을 섭취하면 효과적으로 조절할.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
